Accompagnements psychologiques

Retrouver clarté, équilibre et capacité d’action

Vous tenez encore… mais au prix d’une fatigue mentale importante.
Le stress s’installe, le travail prend trop de place, et vous sentez que si rien ne change, l’épuisement n’est pas loin.

Je suis psychologue du travail et j’accompagne des adultes confrontés à des situations de stress, de surcharge mentale ou de blocages personnels et professionnels, en présentiel ou en visio.

Mon objectif : vous aider à agir avant que la situation ne se dégrade, dans un cadre clair, structuré et orienté solutions.

Pour qui est cet accompagnement ?

Cet accompagnement s’adresse à des personnes qui fonctionnent, mais au prix d’un coût interne élevé.

Adultes actifs confrontés à un stress professionnel chronique
Personnes en surcharge mentale, difficulté à décrocher ou à récupérer
Sensation de fatigue persistante, perte d’énergie, perte de clarté
Difficulté à prendre des décisions ou à se projeter
Questionnements professionnels ou perte de repères
Sportifs ou pratiquants souhaitant mieux réguler stress et émotions

👉 Cet accompagnement n’est pas un espace de simple dépôt émotionnel, mais un travail actif sur votre fonctionnement.

Problématiques accompagnées

Stress chronique et pression professionnelle
Fatigue mentale et surcharge cognitive
Difficultés de régulation émotionnelle
Blocages personnels ou professionnels
Manque de clarté, difficulté à passer à l’action
Perte de sens, questionnement sur sa trajectoire
Souffrance au travail et situations d’épuisement

Une approche claire et structurée

Je propose un accompagnement court, ciblé et structuré, destiné aux personnes qui souhaitent comprendre ce qui se joue et mettre en place des leviers concrets de changement.

Nous travaillons notamment sur :

l’identification précise des sources de stress ou de blocage
la compréhension des mécanismes d’épuisement ou de saturation
l’analyse de votre fonctionnement (pensées, émotions, comportements)
la mise en place d’outils concrets pour retrouver énergie, clarté et marge de manœuvre

L’objectif est de sortir de la spirale stress–fatigue, pas d’entrer dans un suivi sans cadre ni direction.

Mon approche s’appuie sur la psychologie du travail, la préparation mentale et, lorsque cela est pertinent, sur le lien entre corps et esprit comme levier de régulation et de compréhension.

Stress professionnel, surcharge mentale et prévention de l’épuisement

Lorsque le stress est installé ou que la fatigue mentale devient importante, je propose généralement un accompagnement structuré sur plusieurs semaines.

Dans la plupart des situations, un format d’environ 5 séances réparties sur 6 à 8 semaines est plus adapté qu’une séance isolée.
Ce cadre permet un travail progressif, cohérent et réellement efficace.

Modalités pratiques

Séances individuelles
En visio ou à domicile
Intervention possible en zone rurale autour de Grenoble, où l’accès aux soins peut être plus complexe
Le format de l’accompagnement est défini après un premier échange

Les créneaux sont volontairement limités, afin de garantir un accompagnement de qualité et un réel engagement dans le suivi.

Cadre professionnel et éthique

Psychologue du travail diplômé

Respect du cadre déontologique

Confidentialité garantie

Accompagnement non médical

Orientation vers un autre professionnel si nécessaire